Realizamos no dia 08 de dezembro de 2013, uma palestra motivacional: "Desafiando seus PAN's" (Pensamentos Automáticos Negativos) no auditório do Recanto Sagrado Coração de Jesus, em Lavras-MG.
Os presentes foram levados a refletir como nossos pensamentos, no dia-a-dia, ditam nossas ações (comportamentos) e são determinantes para nosso futuro.
No final da palestra fizemos um exercício de desafio, que deve ser aplicados diariamente, para que nossos pensamentos funcionem produtivamente, ou seja, rumo a nossas metas.
O mesmo pode ser feito individualmente, dentro da terapia. Desafiar nossos pensamentos é um dos principais pilares da TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental). Seja em grupo, ou individual, não deixe de desafiar seus pensamentos, e se estiver difícil, procure a ajuda de um psicólogo cognitivo-comportamental.
